FORÅRS-ONLINE-RETRÆTE

2 døgns stilleretræte hjemme hos dig, hvor vi i fællesskab praktiserer hvilen og væren med det, der er. Og åbner os for at erfare, at fred er vores sande natur.

FORÅRS-ONLINE-RETRÆTE

2 døgns stilleretræte hjemme hos dig, hvor vi i fællesskab praktiserer hvilen og væren med det, der er. Og åbner os for at erfare, at fred er vores sande natur.

TAK for dejlige dage med fordybelse, yoga, stilhed og meditation. I er nogle skønne mennesker med mange strenge at spille på. Mine skuldre er kommet ned på plads og jeg har fået mere ro i mit sind og mulighed for at reflektere over min plads i livet.

Cemile

Tak for pragtfulde dage med ro, stilhed, tid og udrensende kost – af hjertet TAK ♥️

Mette Andresen

Retræten var en fantastisk oplevelse for krop, sind og ånd, med skøn mad, hyggelige og hjemlige omgivelser og utrolig god meditationsundervisning med indsigt, kærlighed og varme. Tusind tak!

Ingrid Marie Kusk

Tak for fantastiske dage, hvor nærvær, fællesskab og plads til udvikling er gået op i en højere enhed. Tid til refleksion over meningen med livet under Tomas koncert. SÅ smukt! Superlækker mad og smukke omgivelser. Det kan varmt anbefales!

Dorte

Tomas og Pernille er kærlige og indfølende mennesker.
Jeg føler mig godt tilpas hos dem i deres paradis, hvor jeg kan udvikle mig stille og roligt og blive kærligere mod mig selv og andre.

Gitte

Jeg har følt mig, hjulpet, elsket og forkælet. Jeg har grinet, smilet, grædt, været stille og talt. Jeg har slappet af og nydt mad, musik, samvær, fællesskab, læring, yoga og den fantastiske natur og have. STOR anbefaling til stedet og Tomas og Pernille.

Shanaya

Pernille og Tomas er utroligt kærlige, ærlige og nærværende, hvilket gør deres selskab til en gave. En retræte hos dem kan varmt anbefales.
Jeg glæder mig allerede til næste gang.

Natalie

Kære Pernille og Tomas. Tak for 4 dejlige dage på sommerretræten.
I har skabt en fantastisk ramme for fordybelse i nærvær.
Tak for det!

Hela

Jeg kunne mærke, fra det øjeblik jeg trådte ind i jeres hus, at det bare var et kærligt sted, hvor man virkelig var velkommen. Tusind tak for det!

Helle Nygaard

  • Går du rundt med en følelse af at der er mere til livet, men ved ikke hvordan du kan komme i kontakt med det?
  • Længes du efter tid til at mærke dig selv?
  • Har du brug for støtte til at komme i gang med at praktisere?
  • Drømmer du om at leve dit liv mere nærværende?
  • Vil du gerne på retræte, men er du mest tryg ved at være hjemme hos dig selv?

Så kom med på online-retræte.

“You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop.”

– Rumi

Online-stilleretræte – hvad, hvorfor og hvordan?

En online retræte er en retræte, hvor vi er i hver vores hjem og mødes online dagen igennem. Programmet på en online retræte er det samme som på en retræte her hos os.

En online retræte er en unik mulighed for at integrere praksis i sit hverdagsliv. For når vi praktiserer i de omgivelser, hvor vi færdes til daglig, bliver vi lettere bevidste om vores ubevidste vaner, som ofte er mere aktive når vi er hjemme, end når vi er ude.

En af fordelene ved en online retræte er at det er nemmere at fortsætte sin praksis efterfølgende, fordi overgangen fra retræten til hverdagen er glidende. Det bliver nemmere at blive ”hjemme”, når vi er hjemme.

Retræten foregår via programmet Zoom, fordi det er let at bruge, selv for folk, som ikke er tekniske. Desuden tilbyder vi instruktionsvideoer, hvis du har brug for vejledning til at installere programmet.

Vi har Zoom åbent i de timer, der er programsat, hvor enten Tomas, Pernille eller begge vil være til stede på skærmen, så der er mulighed at droppe ind og praktisere sammen. Eneste undtagelse er under stillevandringen lørdag, se evt. programmet.

Retræten er en stilleretræte, det vil sige at vi ikke taler under retræten, undtagen når vi starter op og når vi afrunder eller når Pernille guider til yoga.

Hvis du i stilletiden får behov for at dele noget, der er svært for dig at håndtere, er der også mulighed for en 1:1 samtale med os, hvor du kan få lettet dit hjerte, blive lyttet til og modtage kærlig vejledning.

På retræter her hos os får man udrensende kost efter den Medicinske Seers kostprincipper. Den mulighed vil vi også gerne give dig på denne retræte på den måde at vi sender dig en kostplan med opskrifter og indkøbsliste til de to døgn retræten varer. Om du vil benytte dig af den mulighed eller ej er helt op til dig.

ONLINE-RETRÆTE

Du får:

– 2 stille døgn i trygge hjemlige omgivelser.

– Mulighed for at træde ud af historien og ind i væren.

– Vejledning i at erfare din sande natur. 

– Tid og plads til at mærke dig selv og se dit liv i et større perspektiv. 

Velvære i krop og sind med yoga, meditation og lydhealing.

Fakta om retræten

Hvornår? – Fra fredag d. 28/5 kl. 15 til søndag d. 30/5 kl. 15.

Hvor? – Hjemme hos dig.

Hvor meget koster retræten? – 950 kr

Kan man betale i rater? Ja, det er muligt at betale i 2 rater. Du kan vælge ratebetaling i betalingsvinduet.

Hvem er retræten for? Retræten er for alle, uanset om du er vant til at meditere og lave yoga eller er helt nybegynder.

Hvad skal jeg spise under retræten? Du modtager et kostprogram-forslag med enkle nemme retter baseret på Den Medicinske Seers kostprincipper, når du tilmelder dig. Kostprogrammet består af de retter, du ville have fået, hvis du var på retræte hjemme hos os. Der er både opvarmede og rå retter imellem, så du har også mulighed for at tage en råkost-faste under retræten.  Det er helt op til dig, om du vælger at følge det eller ej.

Hvad nu hvis jeg ikke at kan nå at være med fra starten kl.15 om fredagen? Vi optager begyndelsen med velkomst, introduktion og alle de praktiske oplysninger, så du kan se det senere, når du kommer på. Vi sender en mail ud til alle deltagere med optagelsen, så hurtigt som muligt efter cirklen er sluttet.

Program:

Fredag

15.00: Velkomst, præsentation og introduktion.

—Stilletiden starter—

17:00: Tilberedning af aftensmad.

18.00: Aftensmad

20:00: Fælles praksis og aftenlyd (lydrejse)

21:00 Dagen slutter

Lørdag

8.00: Dagen starter. Vi mødes og drikker vand med citron.

8.45-9.00: Evt. selleri juice.

9.00: Yoga

10.30: Tilberede smoothie.

11.00: Drikker detox smoothie.

11.15: Hvilen og væren.

12.00: Tilberede frokost.

13.00: Frokost.

15.00: Stillevandring.

17.30: Tilberede aftensmad.

18.30: Aftensmad

20:00: Fælles praksis og aftenlyd (lydrejse)

21:00 Dagen slutter

Søndag

8.00: Dagen starter. Vi mødes og drikker vand med citron.

8.45-9.00: Evt. selleri juice.

9.00: Yoga

10.30: Tilberede smoothie.

11.00: Drikker detox smoothie.

11.30-13.00: Hvilen og væren

— Stilletiden slutter —

13.00 -15.00: Cirkel med meditation, sharing, spørgsmål og afrunding.

Herefter slutter retræten.

OBS:

Programmet er forslag til hvordan du kan bruge dine 2 stille døgn. Hvis der er nogle af programpunkterne, der ikke passer dig, springer du bare dem over.

Alle tider er cirka-tider, dog starter vi ikke noget tidligere end programsat.

Pris for retræten 950 kr.