LYT TIL DIN INDRE STEMME

– en stilleretræte med yoga, meditation, lydrejser, smuk natur, sund mad og kærligt fællesskab d. 21/3 – 24/3

LYT TIL DIN INDRE STEMME

– en stilleretræte med yoga, meditation, lydrejser, smuk natur, sund mad og kærligt fællesskab d. 21/3 – 24/3

Tak for fantastiske dage, hvor nærvær, fællesskab og plads til udvikling er gået op i en højere enhed. Tid til refleksion over meningen med livet under Tomas koncert. SÅ smukt! Superlækker mad og smukke omgivelser. Det kan varmt anbefales!

Dorte

Tomas og Pernille er kærlige og indfølende mennesker.
Jeg føler mig godt tilpas hos dem i deres paradis, hvor jeg kan udvikle mig stille og roligt og blive kærligere mod mig selv og andre.

Gitte

Jeg har følt mig, hjulpet, elsket og forkælet. Jeg har grinet, smilet, grædt, været stille og talt. Jeg har slappet af og nydt mad, musik, samvær, fællesskab, læring, yoga og den fantastiske natur og have. STOR anbefaling til stedet og Tomas og Pernille.

Shanaya

Pernille og Tomas er utroligt kærlige, ærlige og nærværende, hvilket gør deres selskab til en gave. En retræte hos dem kan varmt anbefales.
Jeg glæder mig allerede til næste gang.

Natalie

Kære Pernille og Tomas. Tak for 4 dejlige dage på sommerretræten.
I har skabt en fantastisk ramme for fordybelse i nærvær.
Tak for det!

Hela

“Jeg kunne mærke, fra det øjeblik jeg trådte ind i jeres hus, at det bare var et kærligt sted, hvor man virkelig var velkommen. Tusind tak for det!”

Helle Nygaard
  • Går du og tumler med et spørgsmål, du ikke kan finde svar på?
  • Tror du på at dine svar findes indeni dig, men mangler tid og plads til at mærke dig selv i din hverdag?
  • Har du lyst til at øve dig i at lytte til din indre stemme?
  • Er du ofte forvirret og glemsom?
  • Længes du efter at leve et liv, hvor du er mere autentisk og tilstede?
  • Og ville du elske at bruge en weekend i et kærligt fællesskab, hvor vi praktiserer nærvær via yoga, meditation, stilletid og lydrejser?

Så er vores stilleretræte lige noget for dig.

“The miracle is not to walk on water. The miracle is to walk on the green earth, dwelling deeply in the present moment and feeling truly alive.”

– Thich Nhat Hanh

Stilleretræte – hvad og hvorfor?

Når vi ikke lytter til vores indre stemme, bliver vi væk i livet. Vi bliver let forvirrede, overvældede og ængstelige. Vores udsyn bliver tåget. Og vi kan ikke se meningen med det hele. De fleste af os lever en stor del af livet sådan. Men det behøver vi ikke.

De store spirituelle ledere i verden har igen og igen bevidst at stilhed er en forudsætning for sand transformation, både i det personlige liv og i verden, for i stilheden kan man høre sin indre stemme.

Gandhi havde ikke befriet Indien uden dyb lytten til din indre sande stemme, Nelson Mandela var i stand til at løfte sig selv og sit land og tilgive sine fangevogtere på grund af dyb lytten. Og Eckhardt Tolle og Byron Katie ville aldrig have kunnet bidrage som de gør, hvis ikke de var kommet i kontakt med deres indre stemme.

Jo mere nærværende vi er, jo tydeligere kan vi høre vores indre stemme, som kalder os tilbage til vores naturlige tilstand af klarhed, tillid og fred. Og vores liv bliver i højere grad autentisk og sandt.

I årevis har vi haft vores egen daglige nærværspraksis. For nogle år siden startede vi en fælles nærværspraksis og har lært hvor meget lettere det er at praktisere nærvær og lytte til sin indre stemme i et fællesskab af ligesindede, end alene.

Vi har lavet denne retræte for at give dig tid og plads til at lytte til dig selv og din egen visdom, så du kan få svar på det, du går og tumler med. Og hvis du ønsker det, kan retræten fungere som en kickstart til en efterfølgende daglig nærværspraksis.

Stille-retræten er det trygge rum, du har brug for, for  igen at kunne mærke dig selv og det, som er sandt for dig.

LYT TIL DIN INDRE STEMME

Du får:

– Vejledning i at komme i kontakt med din indre stemme.

To hele døgn i stilhed, så du kan mærke dig selv og se dit liv i et større perspektiv.

– Detox af krop og sind med yoga, meditation, lydhealing og sund mad. 

– Mulighed for at træde ud af hverdagens krav, rammer og roller og bare VÆRE i et kærligt fællesskab med ligesindede.

Redskaber til at finde fred og praktisere nærvær i din hverdag.

Fakta om retræten

Hvornår? – Fra torsdag d. 21/3 kl. 14.30 til søndag d. 24/3 kl. 15.

Hvor? – Marelundsvej 12, Lille Torøje, 4640 Faxe

Hvor meget koster retræten? – 3400 kr. (4300 kr. med overnatning i lækker hytte på den lokale campingplads)

Er der mulighed for ratebetaling? Ja – kontakt os for mere info.

Hvem underviser? Jeg og min mand, Tomas Zawadzki. 

Hvor mange kommer? – Der er 8 pladser.

Hvem er retræten for? Retræten er for alle over 15 år, uanset om du er vant til at meditere og lave yoga eller er helt nybegynder.

Er det med fuld forplejning? – Ja! Maden er vegansk, sund og nærende. Vi sørger alle for måltiderne i fællesskab.

Hvordan med overnatning? Der er 3 forskellige overnatningsmuligheder:
1. Slå et telt op i haven – gratis.
2. Overnatning i fælles hytter på den lokale campingplads. Fra hytterne er der der ca. 20 min gang igennem skoven hjem til os. Du booker en hytteplads ved at trykke tilkøb af overnatning, når du booker – 600 kr for begge overnatninger.
3. Man booker selv et sted at sove. F.eks: Kærskovgård B&B eller Vemmetofte Præstegård

Skal man selv medbringe noget? – Alt hvad du skal bruge til overnatning. Desuden skal du medbringe en yogamåtte og et tæppe.

Program:

Torsdag:

14.30: Vi mødes, lander og klargør overnatning. Hvis man sover i telt møder man ind her på Marelundsvej 12, hvis man sover i hytte møder man op på campingpladsen.

16.00: Velkomstceremoni med åbning af sacred space, yoga, meditation og vejledning i at være på stilleretræte og i at lytte til sin indre stemme. Til sidst deling af ens intention med at være her/ det spørgsmål, man søger svar på.

18.30: Aftensmad

20.00: Meditation med lydhealing.

Dagen slutter herefter (senest kl. 21:00)

Fredag:

8.00: Frugt, vand, knækbrød og the til rådighed

8.15: Kundalini yoga

10.00: Morgenmad. Stille-tiden starter.

11.30: Fælles gå-meditation

14.00: Frokost

15.30: Fælles gå-meditation

18.30: Aftensmad.

20.00: Meditation med lydhealing.

Dagen slutter herefter (senest kl. 21:00)

Lørdag:

8.00: Frugt, vand, knækbrød og the til rådighed

8.15: Kundalini yoga

10.00: Morgenmad.

11.30: Satsang med sharing og spørgsmål.

14.00: Frokost

15.30: Fælles gå-meditation

18.30: Aftensmad.

20.00: Meditation med lydhealing.

Dagen slutter herefter (senest kl. 21:00)

Søndag:

8.00: Frugt og vand til rådighed

8.15: Kundalini yoga

10.00: Stille-tiden slutter og vi fejrer det med en brunch 😉

12.00: Meditation, sharing, spørgsmål og afrunding.

14.30: Eftermiddagsthe, gruppebillede og sacred space lukkes.

15.00: Retræten slutter.

Pris for retræten 3400 kr.

* Bemærk: Vi kommer til at gå dybt, så derfor er der kun 12 ledige pladser. De bliver hurtigt fyldt, så vi vil invitere dig til at tilmelde dig med det samme. (Lyt ikke til din tvivl og tøven. Det er bare egoets måde at stoppe dig fra at træde ind i nærvær.)